10秒でわかる!青汁診断

青汁は便秘解消の頼もしい味方です!

放っておくと怖~い便秘も青汁なら簡単すっきりどかんのお通じが
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青汁を飲んで、お腹の“ガラクタ”を一掃処分!

「もう何日も便意がない」と平気な顔で言う人がいますが、本来は毎食後に便通があるのが理想の姿。

便は身体の中で不要になった老廃物です。いわば、ガラクタ…。
これを何日も溜め込んでいるというのは、健康な状態ではありませんよね。

便秘の主な原因は、なんと言っても“食物繊維不足”です。

普段の食事で十分に【野菜を食べていない】or【野菜が嫌い】
そんな野菜不足な人は、自動的に食物繊維不足へつながります。

その点、青汁には食物繊維が豊富に含まれていますから、普段から野菜の栄養を摂取できていなくても、
青汁を飲み始めてたった1日でヒドイ便秘が改善した!という例も沢山あるんですよ♪

成人1日あたりの理想的な食物繊維摂取量は20~30gですから、
青汁なら、(原材料にもよりますが)1杯で平均1~3gほどの量が摂れるんです。

食物繊維には『水溶性食物繊維』のものと『不溶性食物繊維』の2種類があります。

青汁の原材料であるケールや大麦若葉などの緑葉野菜類に含まれているのは、
水に溶けにくい不溶性食物繊維のものが殆ど。
腸内でカサが増えることで便意を促し、老廃物の排出を助けてくれます。

特に、発がん性物質など身体に有害な物質を排出させる作用があるので、
生活習慣病をはじめとする、がんの予防にも有効な成分なんですよ!

もし、「青汁を飲むだけでは思うように出ない…」という方は、
ヨーグルトに青汁の粉末を混ぜて食べてみてくださいね。
味に物足りなさを感じるなら、『オリゴ糖』を加えるとほんのり甘味も楽しめますし、
腸内細菌のバランスを良くする効果もあるので、おすすめです☆

オリゴ糖は腸内細菌を整える

青汁に含まれる『食物繊維』と、ヨーグルトに含まれる『ビフィズス菌』のW効果により、
便秘のもとである腸内の悪玉菌を徹底的に撃退!!
さらに、乳酸菌配合の青汁なら善玉菌を増やす働きに一役買ってくれるので、お通じ改善間違いナシです◎

ちなみに、青汁に含まれる食物繊維の量はメーカーによって異なるので、
便秘の解消を目的に購入する場合は成分をよく比較して選んで下さい♪
青汁姫がお試ししてきた数々の青汁商品の中で、
食物繊維の含有量が多い順にランキングを作ったのでこちらも参考にしてみてね!
便秘解消にもおすすめ!食物繊維たっぷり青汁ランキングTOP3☆

青汁で便秘解消!お肌もしっとりつやつや♪

便秘で困ってしまうのは、下腹がポッコリ出て見た目に美しくないことや
常にお腹が張っていて気分が悪いこと。

そして、吹き出物が出やすくなったり肌がくすみがちになったり、
女性の場合は化粧ノリが悪くなってしまうことではないでしょうか。

便秘は、体内に不要な老廃物を溜め込んでいる状態ですから、
そこから有害な細菌を繁殖させ、毒素を発生させてしまいます。
すると、その毒素が血液に入り込み、体内各所に送られることに…。

その毒素は皮膚を通じて外へ出ようとするのですが、そこで吹き出物がプツリッ!!><

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また、そのような毒素は肌の新陳代謝を低下させるため、
肌のターンオーバーを阻害してしまいます。

これが、くすみや肌荒れの原因になるというわけです。

こうなると、どんなに外側からケアをしても肌の状態は改善しません。
便秘という根本的な問題の解決が1番の近道なんですよ。

よく、「青汁を飲んでいると肌がキレイになる」と言われるのは、
このような便秘による問題がが解決したおかげなんです♪

もちろん、各種ビタミン類の美肌作用による効果も大きいのですが、
腸内環境が整っていなければお肌の透明感は改善できません・・・。

まさに、「肌は腸を映す鏡」!

青汁で便秘を解消してツヤツヤ&ピカピカの美肌を手に入れてくださいね♪


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管理人

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青汁姫
(35才・主婦)

夫婦で青汁LIFEの提案者。育児に追われて自分に手間をかける余裕なし。十分なお肌の手入れもままならず、産後太りを解消できない1児の母。青汁効果で「子供がいると思えない」といつも言われるぐらいキラキラしたい願望のある「目指せ30代チヤホヤ姫」。

青汁男爵
(37才・雑誌編集者)

香りの強い野菜が大の苦手。野菜で食べられるのはレタスともやしとぐらい。生活は超不規則で、ケーコが妊娠してからここ2年はコンビニ弁当、インスタント、レトルト飯が定番。偏食がたたり最近は体調不良を痛感中。青汁姫を愛してやまない愛妻家の反面、頭の上がらない恐妻家。

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