10秒でわかる!青汁診断

桑の葉の効果効能をチェック!

噂や口コミに騙されないで!本当に効果のある桑の葉茶はどれ?

桑の葉

桑の葉にはどんなコトが期待できるの?


健康に良いと言われている話題の桑の葉茶。
でも、選び方を間違えれば全く意味はありません!



TVや雑誌でたびたび取り上げられる桑の葉茶だけど、
そもそも桑の葉って効果があるの?

ちょっと普通に考えてみてください。

桑ってもともと漢方に用いられてきた植物で葉っぱだけではなく、
枝や根っこの皮,実などが生薬として活用されていたそう。
日本でも昔から薬草として親しまれてきた植物みたいですね。

ちなみに桑の葉にはこんな効果があるそうです!

1:血糖値の上昇を抑えてくれる!

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桑の葉に含まれるDNJという有効成分の働きによるもので、
私には難しい仕組みは分からないけどブドウ糖の吸収を
ブロックして食後の血糖値の上昇を抑えてくれるみたい。

医薬品として販売されている糖の吸収を抑制する
お薬と同じくらい効果があるらしいですよ。
DNJには糖尿病の予防や改善に良いみたいです!


2:便秘改善とメタボ予防に!

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桑の葉に含まれてる食物繊維やビタミンが
腸の調子を整えてくれるので便秘の改善にいいみたい。
食物繊維は腸からのコレステロール吸収を抑さえてくれるので
メタボ予防にもなるそうです!


3:ダイエット効果あり!

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DNJには血糖値を低下させるホルモン、
インスリンの分泌を抑えてくれる効果があるんですって。
インスリンの分泌が抑えられると、カラダに脂肪がつきにくくなるみたい。
最近話題の「食べる順番ダイエット」もインスリンの分泌を抑えて
痩せちゃえっていうダイエット方法。考え方は同じみたいです!


4:高血圧の改善に!

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桑の葉にはギャバっていう成分がふくまれるそうです。
このギャバには血圧の上昇を防ぐ効果があるらしく高血圧対策に良いそうです!

これだけいろんな健康効果が期待できるので桑の葉茶が注目を集るのにも納得ですよね。
でも、桑の葉茶選びにすると、せっかくの効果も台無しになってしまいますよ。

桑の葉茶を選ぶときに一番気を付けて欲しいコト


ネットを調べてみると、ティーパックがお手軽!とか桑葉の成分をしっかり摂るなら粉末!
とか臭いが気になる人はサプリタイプがオススメ!みたいなコトが書いてあるけど・・・


本当にそういった口コミとか評判を信じていいのって
思いません? 眉唾じゃないのかなーって。



特に桑の葉茶ランキングサイトとかって褒めてばっかり。
いいコトしか書いてないじゃないですかぁ。

でも、本当に桑の葉茶を飲んだら、いいコトばかりじゃなくてイマイチだな、
物足りなかったなって思うコトが絶対にあるって個人的に思うんです!

桑の葉茶に限らずそういったサイトを見て買ったけど効果がなくてガッカリ。
私、そんな経験を何度もしたことありますから。。。

結局、それ系のサイトって紹介した商品をサイトに来てくれた人が
買ってくれさえすれば自分に紹介料が入ってくる仕組み。
だからいいコトしか書かないんですよね・・・。


だから一番気を付けないといけないのは桑の葉茶に
効果があるってうわべだけのコトしか紹介してないサイトです!



とはいっても、ティーパックタイプや粉末タイプ、タブレットタイプや青汁タイプにしろ、
桑の葉を使っているのは確かなので、どれも何かしらの効果があるのは認めても良さそう。


じゃあどれが一番いいのって迷ってるなら、神仙桑抹茶ゴールドって言う
お茶屋さんが作った桑の葉を使ってる青汁が私としてはオススメかな。

神仙桑抹茶ゴールド

神仙桑抹茶ゴールドの詳細はこちら

ん? 青汁? なんで桑の葉茶なのに青汁なの?
だって青汁ってただの栄養豊富な野菜ジュースでしょ?



青汁でホントに桑の葉の効果が期待できるのか疑問を持つ人の気持ちもわかります、、、。
でもね、桑の葉って健康はもちろん、ダイエットにも効果を発揮してくれるスゴイやつなの!!

間違いのない桑の葉茶選びのポイントはココ!

私の超個人的な考えなんですけど、桑の葉茶を選ぶポイントって
「ご飯の時に一緒に飲めるぐらい飲みやすい」コトだと思うんです。

いくら効果があるものでも飲むタイミングを間違うと全て台無しになるみたい。
桑の葉が持ってる血糖値を調整してくれる効果がいちばん発揮されるのって
ご飯を食べる直前~ご飯を食べている最中なんだそうです。


そのためには本当にお茶感覚で飲めるのが一番重要じゃないかなって。

それに毎日飲み続けられるものでないと、桑の葉の効果を実感できないでしょ。
無理して不味いものを飲んでも、続かないのは目に見えてるし。。。

その点、神仙桑抹茶ゴールドは名前にもついてる
「抹茶」とは思わなかったけど「ちょっと濃い緑茶」みたいな味。

緑茶好きの人ならご飯と一緒に普通に飲める味だと思います。

それから不足しがちな栄養を一緒に摂れるコトも私の桑の葉茶選びのポイント!

私なりに工夫して栄養のバランスには気を付けてるつもりだけど、どうしても野菜が不足しがち。
その点、普通の桑の葉茶よりも緑色の野菜も使われてる桑の葉青汁の方が私には合ってるかなって。


もちろん、神仙桑抹茶ゴールドを飲んでみて青汁らしさがなくて物足りないところもありましたよ。
でも、本格的な抹茶味だからアレンジ力は抜群!
牛乳・ヨーグルト・豆乳・お料理まで、幅広く活用できて継続しやすさも◎

桑の葉のおすすめ青汁ランキングをcheck☆

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管理人

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青汁姫
(35才・主婦)

夫婦で青汁LIFEの提案者。育児に追われて自分に手間をかける余裕なし。十分なお肌の手入れもままならず、産後太りを解消できない1児の母。青汁効果で「子供がいると思えない」といつも言われるぐらいキラキラしたい願望のある「目指せ30代チヤホヤ姫」。

青汁男爵
(37才・雑誌編集者)

香りの強い野菜が大の苦手。野菜で食べられるのはレタスともやしとぐらい。生活は超不規則で、ケーコが妊娠してからここ2年はコンビニ弁当、インスタント、レトルト飯が定番。偏食がたたり最近は体調不良を痛感中。青汁姫を愛してやまない愛妻家の反面、頭の上がらない恐妻家。

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