ダイエット中でも安心♪気になる青汁のカロリーを徹底比較！

ダイエット中でも安心♪気になる青汁のカロリーを徹底比較！

青汁は健康維持や便秘解消のため長年人気のある健康食品ですが、最近では美容やダイエット目的として
美意識の高い、モデルや芸能人の若い女性愛用者が増えています♪

ダイエット中の人が敏感になりがちなことって”食事のカロリー”ですよね？！(-ω-)
1食400kcalに抑えると美的に痩せられるんだとか♪
もちろん、美しく健康的に痩せるためにはカロリーだけ気にしていればイイってわけでもないけど、
余分なカロリーはできるだけ摂取したくないものです。

今ではお水に混ぜるだけでも十分美味しい青汁が多いけど、ほんのり香る青臭さがダメな人や、
味に変化が欲しくなると、牛乳やジュースなどに混ぜて摂取する方法もあります。
青汁自体のカロリーが低くても、飲み合わせによってはカロリーがバカにならないので、
ダイエット中の人は要注意！！

青汁姫が体験してきた青汁製品のカロリーを比較してみました！
ダイエットのお供にぜひ、参考にしてみてください♪

	1杯あたりの カロリー	特徴
酵素青汁111選	酵素青汁 111選 (1粒) 0.92kcal	持ち運びにも便利な粒タイプ青汁。 主原料には”地球上で最も栄養価のある植物”と言われている『モリンガ』を使用。 2粒で青汁37.8杯分の栄養素 が補えるのに低カロリーは魅力的！上質な酵素配合で燃焼運動のダイエットにも適しています。
贅沢青汁	(1粒) 1.43kcal	クロレラ・長命草・ケールの3つの素材だけを全て国産原料にこだわり、贅沢に粒へ凝縮されている。 青汁嫌い＆野菜嫌いな人でも粒タイプなので、食べる順番ダイエットの代わり<としても適用できます♪/td>
美感青汁	(1本) 3kcal	マンゴー味で食べるゼリータイプの青汁。 ダイエットに効果的なクマザサをベースに5大美容栄養素も配合されています。 ダイエット中のおやつ代わりとして、小腹を満たしながら美容健康ケアができます♡
乳酸菌が入った青汁	(3.2g) 7.78kcal	コップ1杯で青汁の食物繊維に加え、乳酸菌を100億個摂取できます。素材は全て無添加で安心！ ダイエット中の便秘に悩んでいる人は試してみる価値アリ☆スッキリとした抹茶味で飲みやすいです。
レモンの青汁	(3g) 10.05kcal	苦みやクセの強いケールを主原料に使っていますが、レモン果汁を加えたことで驚くほどスッキリさっぱり飲めます！ ビタミンCに特化しているので美容効果も抜群です。
神仙桑抹茶ゴールド	(3g) 10.51kcal	お茶屋さんが作った青汁だから、まさにお茶を飲んでいる感覚で気軽に飲めます。 主原料の『桑の葉』は余分な糖の吸収をブロックしてくれる作用があるので、食事のお供にオススメ☆
養生青汁	(3g) 11kcal	国産の六条大麦若葉にこだわり、ハト麦エキスを加えることで口当たりのよい飲み心地になっています。 青汁の色味が濃厚なので一見、苦そうだけど抹茶味で飲みやすいです。
生青汁	(3g) 11.61kcal	生きた乳酸菌と酵素配合でスッキリ味わえる。一部のBarでも取り扱いがあるくらいお酒との相性抜群！ ダイエット中にアルコールを摂取するなら、生青汁割りでキマリ♪
めっちゃたっぷりフルーツ青汁	(3g) 11.66kcal	タレントのGENKINGさんが美容ケアのために愛用されているお墨付き♡ 味はそのまま飲んでも、まるでフルーツジュース！！ すっきりした甘味で、飽きずに続けられます。 酵素やコラーゲン、プラセンタ配合でダイエット中の美容対策もバッチリ☆ファスティングダイエットにも向いてます！
めっちゃぜいたくフルーツ青汁	(3g) 11.7kcal	人気モデル☆ぺこちゃんが激ヤセした、実力派フルーツ青汁!! パイナップル風味で甘味が強いため、1食置き換えダイエット中の空腹にも打ち勝てます♪4種の青汁原料とフルーツ青汁史上最も多い181種類の酵素がダイエット中に必要な栄養を徹底サポート！一般的なダイエット食品も優秀なダイエット青汁です。
すっきりフルーツ 青汁	(3g) 11.7kcal	ダイエット専門家監修のもと開発された、本格的なダイエット青汁！ 独自のファスティングプログラム通り飲めば、48時間で－4kgのダイエットも夢じゃない♪ 香りはとってもフルーティーで甘そうですが、名前の如く味はとっても「すっきり」しています。
フレッシュフルーツ 青汁	(3g) 11.7kcal	野菜感ゼロ！とにかく甘～いフルーツ青汁です☆ アレンジいらずで、子供だってゴクゴク飲めちゃいます♪ 80種の酵素と乳酸菌のパワーで代謝力アップ↑↑ 初回購入価格は驚きの実質無料。 ※送料500円のみ自己負担です！！ 青汁初心者も安心してお試しできます(^o^)
飲みごたえ野菜青汁	(3g) 11.9kcal	緑黄色野菜、淡色野菜、伝統食材など全30品目の国産素材を和食伝統から生まれた健康のための合言葉「まごはやさしい」に則った栄養バランスで配合されています。1日2包で350g分の野菜の栄養を補えるのに、味は爽やかな玄米茶風味で飲みやすさも抜群♪
ふるさと青汁	(3g) 11.13kcal	むくみに悩んでいる人はコレ！ 明日葉の根っこまで惜しみなく使用することで、明日葉特有の”カルコン”が老廃物をスッキリ排出してくれます。 抹茶風味ですが、少しクセがあります。
リッチグリーン	(3g) 12.2kcal	大麦若葉の中でも味覚的にも栄養的にも非常に優れている『赤神力』を100％使用。生搾りにこだわった青汁なので、美容とダイエットに欠かせない酵素のパワーを無駄なく体内へ摂取できます！添加物不使用のため、素材本来の旨味を楽しめます。
黒糖抹茶青汁 寒天ジュレ	(15g) 17.25kcal	噛み応えのある寒天ジュレタイプの青汁なので、小腹を満たすのに最適☆抹茶ベースにさっぱりグレープフルーツの風味が効いていて、和菓子感覚で美味しく摂取できます♪
やずやの豆乳青汁	(6.6g) 24kcal	北海道産の甘味が強い大豆が配合されているので、粉末をお水に混ぜるだけで豆乳風味の青汁が出来上がり♪ わざわざ豆乳に混ぜる手間もなく、実際に豆乳を混ぜるよりカロリーも抑えられます。
おいしい青汁	(1缶) 61kcal	手軽に飲める缶ジュースタイプ。青汁というよりも野菜ジュースに近い味です。ピューレ状になっていて、まるでミキサーで手作りしたような食感！野菜と果物の本来の味を楽しめます。

酵素青汁111選	1杯あたりの カロリー
	酵素青汁 111選 (1粒) 0.92kcal
持ち運びにも便利な粒タイプ青汁。 主原料には”地球上で最も栄養価のある植物”と言われている『モリンガ』を使用。 2粒で青汁37.8杯分の栄養素が補えるのに低カロリーは魅力的！ 上質な酵素配合で燃焼運動のダイエットにも適しています。
贅沢青汁	1杯あたりの カロリー
	(1粒) 1.43kcal
クロレラ・長命草・ケールの3つの素材だけを全て国産原料にこだわり、贅沢に粒へ凝縮されている。 青汁嫌い＆野菜嫌いな人でも粒タイプなので、食べる順番ダイエットの代わりとしても適用できます♪
美感青汁	1杯あたりの カロリー
	(1本) 3kcal
マンゴー味で食べるゼリータイプの青汁。 ダイエットに効果的なクマザサをベースに5大美容栄養素も配合されています。 ダイエット中のおやつ代わりとして、小腹を満たしながら美容健康ケアができます♡
乳酸菌が入った青汁	1杯あたりの カロリー
	(3.2g) 7.78kcal
コップ1杯で青汁の食物繊維に加え、乳酸菌を100億個摂取できます。素材は全て無添加なので安心！ ダイエット中の便秘に悩んでいる人は試してみる価値アリ☆スッキリとした抹茶味で飲みやすいです。
レモンの青汁	1杯あたりの カロリー
	(3g) 10.05kcal
苦みやクセの強いケールが主原料だが、レモン果汁を加えたことで驚くほどスッキリさっぱり飲めます！ ビタミンCが豊富なので、美容効果も抜群。
神仙桑抹茶ゴールド	1杯あたりの カロリー
	(3g) 10.51kcal
お茶屋さんが作った青汁だから、まさにお茶を飲んでいる感覚で気軽に飲めます。 主原料の『桑の葉』は余分な糖の吸収をブロックしてくれる作用があるので、食事のお供にオススメ☆
養生青汁	1杯あたりの カロリー
	(3g) 11kcal
国産の六条大麦若葉にこだわり、ハト麦エキスを加えることで口当たりのよい飲み心地になっています。 青汁の色味が濃厚なので一見、苦そうだけど抹茶味で飲みやすいです。
生青汁	1杯あたりの カロリー
	(3g) 11.61kcal
生きた乳酸菌と酵素配合でスッキリ味わえる。一部のBarでも取り扱いがあるくらいお酒との相性抜群！ ダイエット中にアルコールを摂取するなら、生青汁割りでキマリ♪
たっぷりフルーツ青汁	1杯あたりの カロリー
	(3g) 11.66kcal
そのまま飲んでもフルーツ感が強いので、フルーツジュースに混ぜる必要なし！ 酵素やコラーゲン、プラセンタ配合でダイエット中の美容対策もバッチリ。ファスティングダイエットにも向いてます！ モデルや芸能人もダイエット目的として愛用者が多い青汁です♡
フレッシュフルーツ 青汁	1杯あたりの カロリー
	(3g) 11.7kcal
野菜感ゼロ！とにかく甘～いフルーツ青汁☆ アレンジいらずで、子供だってゴクゴク飲めちゃいます♪ 80種の酵素と乳酸菌のパワーで代謝力アップ↑↑ 初回購入価格は驚きの100円ポッキリ☆ 青汁初心者も安心してお試しできます。
ふるさと青汁	1杯あたりの カロリー
	(3g) 11.13kcal
むくみに悩んでいる人はコレ！ 明日葉の根っこまで惜しみなく使用することで、明日葉特有の”カルコン”が老廃物をスッキリ排出してくれます。 抹茶風味ですが、少しクセがあります。
えがおの青汁満菜	1杯あたりの カロリー
	(4.5g) 14.3kcal
他の青汁と比べて、1杯あたりの内容量が多く、飲み応えあり。10種類の有機原料が使用されていて栄養満点！ 1日に必要な野菜栄養素350g以上を毎日のコップ1杯で補えます。濃いお茶風味なので青汁嫌いでも大丈夫！
やずやの豆乳青汁	1杯あたりの カロリー
	(6.6g) 24kcal
北海道産の甘味が強い大豆が配合されているので、粉末をお水に混ぜるだけで豆乳風味の青汁が出来上がり♪ わざわざ豆乳に混ぜる手間もなく、実際に豆乳を混ぜるよりカロリーも抑えられます。
おいしい青汁	1杯あたりの カロリー
	(1缶) 61kcal
手軽に飲める缶ジュースタイプ。青汁というよりも野菜ジュースに近い味です。ピューレ状になっていて、まるでミキサーで手作りしたような食感！野菜と果物の本来の味を楽しめます。

原料や形状によって青汁のカロリーは差が出るけど、青汁は栄養満点で低カロリーなので、
飲み合わせに気を付ければダイエットにも効果的です♡(^o^)！

青汁と人気の飲み合わせカロリーはこちら☆
◎普通牛乳(100cc)…67kcal前後
◎低脂肪乳(100cc)…46kcal前後
◎調整豆乳(100cc)…65kcal前後
◎無調整豆乳(100cc)…60Kcal前後
◎無糖ヨーグルト(100g)…60kcal前後

乳製品と青汁を混ぜると抹茶ラテのデザート風になるので相性抜群だけど、
乳製品には脂肪分が多く含まれているので、低脂肪や無糖製品がオススメです。

痩せやすい体を作るならカロリーだけにとらわれず、原料成分にも注目することをお忘れなく！
酵素入りの青汁は燃焼運動と組み合わせるとダイエット効果はさらにUPするので、お試しあれ♪

腹持ちのよい青汁をチョイスして、食前に飲めば自然と食事の量を減らせますし、
粒タイプの青汁ならアレンジ方法がないので余分なカロリー摂取を抑えられちゃいます☆彡

青汁を上手に活用して、体の中からスッキリ美人を目指しましょう(´艸｀*)

この記事を読んでいる人は、こんな記事も読んでいる