スピルリナと青汁の違いとは？！効果と栄養成分を比較してみた♪

スピルリナと青汁の違いとは？！効果と栄養成分を比較してみた♪

海外セレブの美容・ダイエット法と言えば、日本のトレンドに敏感な女子の間で大ブームになるくらい凄まじい影響力がありますよね。もちろん、青汁姫も常にチェックしています！！♡
グリーンスムージーにチアシード、ココナッツオイル…片っ端から試してきました。

数ある美食アイテムの中でも世界的トップモデルのミランダカーが愛用していることで話題になった、
スーパーフードの『スピルリナ』が最近気になる存在。

ミランダが愛用しているなら美容や健康には間違いなく効果がありそうだけど、スピルリナって一体何モノ？！

早速インターネットで調べてみると、、、あれれ。青汁にそっくり‼

深緑色の液体や粉末の画像を見る限り、まるで青汁じゃないですか。
でも、その正体は野菜ではなくて『藻』。

まったくの別物でした(-ω-)

見た目はまるで瓜二つ。
美容健康に効果的という共通点もあるので、一体どんな違いがあるのか？調査してみました☆
 

海外セレブも愛する…♡『スピルリナ』の正体を徹底解明！

今となっては海外セレブが愛してやまないスピルリナだけど、なんと35億年以上も前から地球に存在していたみたい！！や～っとブームがキタってわけですね…。（笑）

青汁にそっくりだから”スピリルナ”って野菜の一種かと思っていたけど、その正体はアフリカや中南米など熱帯地方の湖に多く生息している、全長0.3～0.5mm程の小さならせん状の「藻」でした！

基本的には藻をそのまま食べるのではなく、青汁と同様に粉末や錠剤に加工された製品で摂取します。
海産物アレルギーを持っている方は摂取を控えたほうが良さそうです(><)




ビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富だから、栄養成分も青汁にそっくり…。
でも、スピルリナには『ビタミンC』が含まれていません！！ビタミンCも豊富に含む青汁が優位かと思いきや、栄養成分の配合率は青汁を上回るものもあるんだとか…( ﾟДﾟ;)！
スピルリナを摂取してから、2時間程度で約90％以上を消化してくれる効率の良さも特徴的です♪

そして、スピルリナには『フィコシアニン』という特有成分があります。
フィコシアニンは強い抗酸化作用を持ち、免疫力アップ、抗炎症作用、脂肪の消化を助ける作用など、健康維持はもちろん！ダイエットにも効果を発揮してくれそう～♡
極め付けは、放射能物質の排出効果も認められているというスゴイ成分‼ということ。

スーパーフード様様！だけど…
いくらスピルリナの栄養抜群とは言え、錠剤タイプは1日40粒も摂取するなんて、正直しんどい。

モデルのミランダカーはこのスピルリナ（おそらく生か粉末タイプ）をスムージーの材料に加えて、
毎朝欠かさず摂取しているらしいですょ♡‼あの美貌のヒミツはスピルリナに隠されていたのね(´_ゝ｀)。
 

スピルリナ入りの青汁を選べば最強！☆

見た目も効果も青汁に似ているし、スピルリナはビタミンCが補えないことだけは難点としても、
やはり栄養面ではスーパーフードには敵わないなぁ～と、スピルリナに心揺られてしまったけど…
スピルリナの栄養成分に真っ先に注目していた青汁商品もあります(ﾟ∀ﾟ)♪

青汁姫のオススメは世界的正統なスピルリナブランドの『DICスピルリナ』を使用した【藻のすごい青汁】です。
スピルリナと大麦若葉が融合した液体はとっても濃厚な深緑色をしているけど、見た目の割には飲みやすさ抜群！
苦味はなく、ほんのり甘味を感じるギャップの激しい青汁です(笑)



どうしても青汁を飲むことに抵抗がある人は、粒タイプの【酵素青汁111選 セサミンプラス】もあります。
「いかにも青汁を飲んでますッ！」って感じではなく、サプリメント感覚で気軽に摂取できますよ☆




青汁の栄養素とスピルリナの栄養素が同時に摂取できるなんて、2倍以上の効果も期待できちゃう!?❤
何だかおトクな気分ですね。自分のライフスタイルに合わせて、上手に青汁とお付き合いしていきましょう！

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