10秒でわかる!青汁診断

粉末青汁は粉っぽい!? 冷凍青汁は青臭い!? 青汁を毎日飲むならどれがいいの?

冷凍青汁はとにかく面倒! 毎日飲むなら粉末青汁? サプリメント青汁? どっち??

ひと言で「青汁」と言っても、そのまま冷凍させたタイプもあれば、
青汁を乾燥させて粉末状にしたもの、サプリメントのように錠剤にしたタイプがあって、
青汁って幅がとっ~ても広い!

健康のために青汁を毎日飲み続けるには、味や効果よりもお手軽感がとっても重要。

私、冷凍青汁のストックがたっぷりあるのに、作るのが面倒になってしまい
途中で挫折してしまった経験があります。
せっかく買ったのにもったいない(ノ_・。)

それぞれのメリット&デメリットを理解した上で、失敗しない青汁選びをしてくださいね。

冷凍タイプの強みは野菜本来の栄養価!でも作るの面倒・・・

冷凍青汁



野菜から絞った汁をそのまま冷凍させたタイプの青汁は、
冷凍庫で保管⇒飲む時に1パックずつ解凍して飲みます。
青汁から水分を抜いて冷凍した「濃縮タイプ」もあって、
飲む時に水などを加えて飲むというタイプもありますよ。

いずれにしても、新鮮な野菜の成分をそのままの形で冷凍していので、
栄養価が非常に高いという点が強み。

青臭さがけっこうキツイです。それに冷凍庫のスペースを確保するのが難点。
いざ飲もうと思った時に、解凍しなければいけないところも私が長続きしなかった要因でした。

手軽に飲める!定番の粉末青汁って実は2種類ありました

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粉末タイプの青汁には2種類あるんですよ。
1つめは顆粒タイプ。絞った青汁を乾燥させたタイプの青汁です。
成分は液体青汁とほとんど変わらないけど、乾燥させる途中で高温処理を施すケースが多いので
野菜本来のビタミン類の栄養価が損なわれてしまうというデメリットがあるみたいです。

2つめはフリーズドライ製法タイプの青汁。
搾りたての青汁を急速凍結させ、真空の釜で乾燥させて作られます。
飲む時は、水やお湯で戻して飲みます。
高熱処理をしないため、顆粒タイプの粉末青汁に比べると栄養価の損失は少ないといそうですね。

いずれの粉末タイプも、保存が楽ちんで飲むのに手間がかからないところがメリット。

外出先でも簡単に栄養チャージ!青汁サプリは超お手軽

粒青汁


最後は、サプリメントタイプの青汁です。
あくまでも『食品』扱いなので、解凍したり液体に溶かしたり・・・といった手間は必要なく、
そのまま水でゴクリ飲むことができますよ。
外出したときや旅行にいったときに便利ですね。
口の中に入れるのは一瞬。青臭さや苦さを感じることなく飲めてしまいます!

サプリメントタイプに限らず、“食べるタイプの青汁”は、
青汁に苦い思い出がある人や、野菜嫌いの子供にもオススメですね。

フレッシュな冷凍タイプの栄養には及ばないけど、栄養価のバランスは十分です。

結論! 飲みやすさ&お手軽感で選ぶなら私は粉末タイプ

栄養価だけで選ぶなら間違いなく冷凍タイプですね。
でも、難点は飲みにくいこと。
野菜そのものの味が生かされているため、独特のエグみや臭いが残っています。
もともと野菜嫌いな人にとって、冷凍青汁は美味しいものではありません。ハードルが高いです。

粉末タイプだって、冷凍タイプほどではないにしても野菜の味は残っているものもありますよ。
でもね、最近は匂いやクセのない飲みやすい抹茶粉末入り青汁や、
フルーツジュースのような青汁が増えてきました。

コンパクトなので冷凍タイプのように保管に場所を取るということがないし、
賞味期限も半年~1年と長め(冷凍タイプは約3~6カ月が多いです)。
1回分ずつパックされた個包装になっていて、どこへでも気軽に持ち運べます。

もしお水だと味が気になるなら、青汁定番の牛乳割や豆乳割りをしたり、
ジュースなど好きな飲み物に溶かして飲んだり、
アイスやヨーグルト混ぜて食べたりすれば気にならなくなりますよ。
青汁の美味しい飲み方!実際に試してみました♪

野菜嫌いな人だって抵抗なく飲めるサプリメントタイプの青汁も見逃せないけど、
栄養、扱いやすさ、飲みやすさのトータルバランスを重視するなら粉末タイプ
賢い選択かなって思います。


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管理人

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青汁姫
(35才・主婦)

夫婦で青汁LIFEの提案者。育児に追われて自分に手間をかける余裕なし。十分なお肌の手入れもままならず、産後太りを解消できない1児の母。青汁効果で「子供がいると思えない」といつも言われるぐらいキラキラしたい願望のある「目指せ30代チヤホヤ姫」。

青汁男爵
(37才・雑誌編集者)

香りの強い野菜が大の苦手。野菜で食べられるのはレタスともやしとぐらい。生活は超不規則で、ケーコが妊娠してからここ2年はコンビニ弁当、インスタント、レトルト飯が定番。偏食がたたり最近は体調不良を痛感中。青汁姫を愛してやまない愛妻家の反面、頭の上がらない恐妻家。

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