10秒でわかる!青汁診断

青汁の美味しい飲み方を動画で紹介♪

10倍も青汁が美味しくなる方法をズバリ!
口コミで「飲みやすい」「美味しい」と評判の青汁でも、
やはり青汁特有の「青臭さ」や「苦み」をまったく感じないわけではないですよね?

口コミで評判の青汁をネット通販で買ってみたけど、実際に飲んでみたら
自分の口には合わなくて1箱飲み切れない…。
値段も高かったし捨てるのはもったいない…迫りくる賞味期限…
でも、どうしてもマズくて飲む気になれない…どうしよう…。

と、青汁に不満を持っているそこのあなた‼
ちょっと待ったー‼‼|д゚)

安心してください。
せっかく購入した青汁を無駄にせず、1包残らず飲み切ってしまうほど美味しい飲み方があるんです!!

少しの工夫でマッズイ青汁がガラリと変わりますよ。
青汁姫が実際に試した美味しい飲み方を動画と共にご紹介します♪

◆まずは王道の飲み方で試してみよう!

青汁の王道アレンジと言えば『牛乳』です。

青臭さがなくなって本当に不思議なぐらい飲みやすくなります。
今まで色々な青汁でお試ししたけど、牛乳はどんな青汁にも合う万能選手!
最初に自己流アレンジをするなら、迷わず牛乳でチャレンジしてみてください。
特に、抹茶味に近い「大麦若葉」の青汁と混ぜれば『抹茶ラテ』のように優しい味わいになります。

豆乳も同様に相性抜群です(≧▽≦)♪
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするので、飲み合わせもGOOD♥

さらに、手軽なアレンジ法として牛乳+青汁に加えてきな粉+黒蜜を混ぜれば、
『和風抹茶デザート風の青汁オレ』が完成♪
オシャレなカフェの味が自宅で健康的に再現できます!


◆乳製品が苦手!でも、青汁の苦みが気になる場合はどうしたら…?

青汁×牛乳は王道の飲み方だけど、乳製品が苦手な人やアレルギーを持っている人もいますよね?

乳製品に混ぜなくとも、身体に優しい糖類を加えることで青汁の苦味を抑えることができます◎
身体に優しい糖類の例としては、はちみつメープルシロップ黒蜜オリゴ糖などがオススメです。


白砂糖の場合100gあたり約400キロカロリーであるのに対して、
ハチミツやオリゴ糖は約300キロカロリーで済みますし、
白砂糖を使うよりも少量で甘く感じられるのでダイエット中にも最適です☆

自分の体調に合わせて美味しい混ぜ合わせを工夫してみましょう!

◆青汁の青臭さが気になる…

レモンや酢橘など柑橘系の果物の絞り汁を加えて飲むのがオススメ!
よ~く冷やして飲むとさらに美味しくフレッシュに飲めます。

鼻から入ってくるニオイがすっきりして青汁を受け入れやすくなります♪

しかし、柑橘系果物の絞り汁は合わせる青汁によっては、
酸味の中に少し苦味が残ることもアリ…

そんな時は果汁100%のフルーツジュースに溶かしてみましょう!

果汁100%のグレープフルーツジュースやりんごジュースに溶かすと、
野菜臭さは全くと言って良いほど気にならなくなります。
市販のスムージーに近い旨味ですかね。でも、野菜の栄養は青汁の方が優秀です✨

また、リンゴジュースに生姜をすりおろせば、ちょっぴりスパイシーな
『アップルジンジャー』に早変わり!!ホットでもアイスでも美味しく飲めます♡


アレンジが面倒という人には、甘くておいしいフルーツジュース感覚で飲めちゃう青汁もありますよ♪
フルーツ青汁なら1杯あたり10キロカロリー前後しかないので、100%ジュースよりもカロリーを抑えられます。

ヨーグルト×青汁をデザート感覚で楽しむこんな方法も!

青汁とヨーグルトの組み合わせは忙しくて栄養バランスを考えにくい朝食におすすめです♪

しかし、プレーンヨーグルトだと、お砂糖を入れないとキビシイ青汁もあるので
確実路線で行くならブルーベリー味やイチゴ味のヨーグルトで試してみてね!

ちなみに【レモンの青汁】は元々、レモン風味に味付けされた青汁なのでプレーンがベストです!!
ストレートに水で溶かして飲むとレモンの酸っぱさとケールの苦味が苦手な方も多いようですが、
プレーンのヨーグルトと合わせるとほんのりレモン味のヨーグルトになります。
この食べ方、本当に美味しくてハマりますよ~(^Э^)♡


レモンの青汁の詳細はこちら

▽青汁×ヨーグルトの激うま番外編~。

ヨーグルト(プレーンでもお砂糖入りでもOK)に青汁の粉を混ぜてよ~くシェイク!
さらにバニラアイスも投入してさらにシェイク!ひんやり美味しい青汁シェイクの出来上がり♪



さらにこれを冷蔵庫で固めれば、『青汁シャーベット』としても味わえます。
ヨーグルトの酸味とバニラアイスの甘さで野菜臭さは全く感じなくなっちゃいます!

野菜嫌いなお子様も喜んで食べてくれる!青汁スイーツを提案☆

色々お料理を工夫してみてもまったく野菜を食べてくれない…。
そんな野菜嫌いのお子様に頭を抱えているママも多いはず!!
育ち盛りのお子様にはやっぱり野菜の栄養をたっぷり摂らせてあげたいと思うのが親心ですよね~。

青汁には野菜を食べるのと同じくらいの栄養素が詰まっていて、
ビタミンやミネラルも豊富に補える救世主的存在です!


さらに、青汁は飲むだけではなく、お料理に活用して楽しむこともできます。
抹茶風味の粉末青汁をパウンドケーキの種に混ぜてオーブンで焼けば、お手軽に栄養満点の青汁ケーキが完成♪
クッキーの生地に混ぜて焼いて、青汁クッキーを作るという方法もありますね。
野菜嫌いな子供のおやつとして重宝すること間違いなしです!

しかし、このようなデザート感覚のアレンジは、いくら青汁が低カロリーだとしても、
大量のバターや甘味料を使ってしまえば完成品のカロリーが高くなってしまうことも…(><)

飲みやすさを追求し過ぎてカロリーオーバーになってしまった…。
なんてことにならないように注意してくださいね!!

その点、食べるタイプの青汁ならおやつ代わりにもなるし、カロリーも最小限に抑えることが出来ます♪
青汁の種類を上手に使い分けて、自分なりの青汁LIFEを楽しんでください!


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極の青汁

管理人

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青汁姫
(35才・主婦)

夫婦で青汁LIFEの提案者。育児に追われて自分に手間をかける余裕なし。十分なお肌の手入れもままならず、産後太りを解消できない1児の母。青汁効果で「子供がいると思えない」といつも言われるぐらいキラキラしたい願望のある「目指せ30代チヤホヤ姫」。

青汁男爵
(37才・雑誌編集者)

香りの強い野菜が大の苦手。野菜で食べられるのはレタスともやしぐらい。生活は超不規則で、青汁姫が妊娠してからここ2年はコンビニ弁当、インスタント、レトルト飯が定番。偏食がたたり最近は体調不良を痛感中。青汁姫を愛してやまない愛妻家の反面、頭の上がらない恐妻家。

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