葉酸をしっかり摂りたい!　そんな時はどんな種類の青汁がイイの?

葉酸をしっかり摂りたい!　そんな時はどんな種類の青汁がイイの?

なんでもかんでもサプリメントに頼るのってどうなの!?
不足しがちな葉酸は自然素材でチャージしましょ◎

足りない栄養素は｢サプリメントで摂れば良いや｣
…そんな効率重視一辺倒な現代社会にはどうもなじめません…(；＿；)

例えば、女性は積極的に摂取すべき!　って言われている葉酸。
しっかり摂りたいけど、サプリメントは薬みたいで抵抗がある!
｢青汁だったら手軽に・自然に葉酸が摂れる｣なんて話も耳にしますが…実際どうなの?

｢葉酸不足なら青汁を飲め｣と言われるのは、言うまでもなく青汁の原料が野菜だから!
実際、ほうれん草などの青菜の「葉」に豊富に含まれていることから、葉酸というそうですよ！



とはいえ、青菜を生のサラダで食べるのはチョット厳しい･･･(泣)
食事だけで十分量を補うとなると、
メニューを考えて、作って…って、とても手間だし面倒くさいよねっ？

だからこそ、野菜の栄養素を手軽に補える青汁が重宝するってわけデス◎
茹でたり、炒めたりといった“調理”ナシで、ただ水に粉末を溶かして飲むだけ。
それだけで野菜そのものの栄養を摂れるって、なんて効率的なんでしょう＾＾

飲み易くするために、甘味料などの添加物で味を整えている青汁も多いですけど、
気になるっていう人は｢100％野菜が原料｣の青汁を選べばOK(≧∇≦)b

葉酸以外の栄養素もバランスよく補えるから一石二鳥♪

葉酸っていうと、妊娠中の胎児の神経や脳の発達に必要なものっていうイメージですが、
実は貧血や動脈硬化、ガンなどの予防にも効果があるということで
最近は女性だけではなく男性でもサプリメントを飲んでいる人も多いみたい。

葉酸サプリメントも種類が増えてきてるらしいけれど、
なんだかよくわからない添加物がたっぷり!　…な粗悪品も多いので
サプリメントで純粋に葉酸だけを摂れるかどうかは、ビミョーなところかも…(>□<o)



サプリメントって、何か単一の栄養素を集中的に摂取するには確かに便利だけど
見方を変えると、｢その栄養素しか補えない｣ってことになって、
なんだかちょっと損をしているような気にもなりませんか?

それに比べて、天然の野菜から作られた青汁は、
葉酸だけではなくて他の栄養素もバランスよく補えるのが強みなんです♪

ちなみに、葉酸が不足するとうまく血液が作れなくなって、
なんと、悪性の貧血になりやすいのだとか!!

女性はただでさえ貧血になりやすいし、家族のためにもダウンするわけにもいかないっ＞＜；
日ごろから青汁を飲んで、自然な形で葉酸を摂取していきましょうね(＾▽＾)
それが、家族の笑顔にもつながると思いますよ☆

➡妊婦さんにもオススメ♪葉酸がたっぷり摂取できる青汁をcheck!!
 

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