10秒でわかる!青汁診断

粉青汁は飲むだけムダ? 吸収される前に排出されるってホント!?

吸収されないなら飲んでも意味がない!? その真相は…
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「飲んでも意味がない」って言葉に惑わされちゃダメ×
青汁は「吸収率」が変わりやすいというだけなんです。

最近の青汁は、緑色の粉を水などの液体に溶かして飲むタイプが主流ですよね。
ジュースや牛乳に溶かせば野菜の苦味もカバーできるから、野菜嫌いでも安心♪

でも、「粉の青汁は身体に吸収される前に、身体の外に排出されるから飲むだけムダ」
な~んて話もささやかれてる! それって本当なの?

…確かに、青汁に含まれてるビタミン類の中には、
尿や汗になってあっという間にカラダの外に出ていってしまう成分もあります。

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でも、だからといって
「青汁を飲んでも全く何も吸収されず排出されてしまう」ということはありません!
全く意味がないというのは、いくらなんでも言い過ぎデス(;_;)。

青汁は、飲むタイミングや一緒に摂る物で吸収率が変わってしまうもの。
なので、カラダに吸収されやすい時間帯に、
吸収されやすい物と一緒に飲むっていうのがポイントなんです◎

飲む時間帯としては、朝起きた時や、お昼~夜にかけてがオススメ(^▽^)/
どちらも、胃がからっぽになりやすいので、飲んだものが吸収されやすいんですって~!
消化機能も活性化している時間帯らしい☆

せっかく、それなりのお金を払って購入するわけですから、
成分を無駄なく吸収して、効果もバッチリ実感したいっ! …って思いますよね。
それなら、まずは飲む時間帯を気にしてみると良いかもしれません。

吸収率UPのカギは、野菜と一緒に配合されている“アレ”

飲むタイミングと同様に、粉末青汁の吸収率を左右するのが、「一緒に摂る物」。

青汁の原料になる野菜には、水に溶けやすい栄養素もあれば、
水には溶けず油に溶けやすいものもあります。
(いわゆる「脂溶性ビタミン」ってやつです)

「油で炒めたり、ドレッシングやマヨネーズと一緒に食べたほうが
野菜の栄養をしっかり吸収できる」…って話を聞いたことありませんか?
要はそれと同じ原理なんですよね^^;

なので、青汁は単に水に溶かすよりも牛乳に代えてみたり、オリゴ糖ビタミンC
乳酸菌と一緒に摂ることで栄養分の吸収率がUPして、身体にしっかりと行きわたるんですって♪

例えば、オリゴ糖はカルシウム、ビタミンCは鉄分を吸収されやすくしてくれるんですよ~!

数ある青汁の種類の中に、オリゴ糖や乳酸菌が入った商品があるのは、
そういう理由があったからだったんですね(゚∀゚) !! ナルホド☆
青汁の栄養素をカラダの隅々までしっかり届けたいと思うなら、
オリゴ糖や乳酸菌を配合した青汁を選ぶとより効果的ですね^^


栄養満点な青汁を今すぐCheck!!




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管理人

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青汁姫
(35才・主婦)

夫婦で青汁LIFEの提案者。育児に追われて自分に手間をかける余裕なし。十分なお肌の手入れもままならず、産後太りを解消できない1児の母。青汁効果で「子供がいると思えない」といつも言われるぐらいキラキラしたい願望のある「目指せ30代チヤホヤ姫」。

青汁男爵
(37才・雑誌編集者)

香りの強い野菜が大の苦手。野菜で食べられるのはレタスともやしとぐらい。生活は超不規則で、ケーコが妊娠してからここ2年はコンビニ弁当、インスタント、レトルト飯が定番。偏食がたたり最近は体調不良を痛感中。青汁姫を愛してやまない愛妻家の反面、頭の上がらない恐妻家。

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