身体はグッタリなのに眠れない…そんな夜は青汁でリラックスZzz

身体はグッタリなのに眠れない…そんな夜は青汁でリラックスZzz

疲れているのに、眠れない…(ﾟД｀)
それは、“眠りのホルモン”が足りないからです。

毎日一生懸命働いてカラダは疲れているハズなのに、気持ちが高ぶって眠れない。
いざ眠ろうとすると目が冴えてしまって、うまく寝付けない…。

イライラして寝返りを繰り返しているうちに、スズメがチュンチュン。
｢えっ!　もう朝なの!?｣みたいな…。
不眠症って、ホントにツライですよね(；＿；)

眠れないからって病院に行くのも、
睡眠薬とか安定剤を処方されるのがなんとなく怖いし。
…と迷っていたら、｢青汁が不眠症にいい｣って聞いたんだけど、本当!?

なんでも、青汁の原料で有名な野菜の王様｢ケール｣に含まれている
｢メラトニン｣っていう成分が不眠症にイイんだって!
これは、本来は人間の脳からも分泌されるもので、ぐっすり眠るために必要な栄養素。
でも、日光に当たる時間が極端に少なかったり、
食生活が偏ってアミノ酸不足になったりすると、
必要な量をうまく分泌できなくなってしまうんですって。

なので、ケール青汁を飲むってことは、
｢メラトニンそのものをチャージ｣プラス｢野菜不足の偏った食生活を改善できる｣
…のW作用で不眠症に効いてくるってワケ♪

｢メラトニンのサプリメントを飲んだほうが手っ取り早くない?｣
って思うかもしれませんけど、日本ではまだ認可・市販されていないので
個人輸入とかで海外から取り寄せるしかありません。

その手間暇、お金を考えたら、青汁のほうが賢い選択でショ!?

不眠改善だけじゃない!　現代人に多いあんな症状にも…

ケール青汁に含まれているメラトニンの効果は、｢不眠症の改善｣だけではありません。
他にも、カラダをサビつかせる｢活性酸素｣を退治してアンチエイジングしてくれたり、
免疫機能をUPさせて風邪を引きにくい体質にしてくれたり、
血圧を下げてくれたり…。

ストレス緩和やイライラを静める鎮静作用もあるので、更年期の女性にもオススメ!
私も今のうちからケール青汁を飲んで更年期対策しておこうかな＾＾；
女性のイライラ&不機嫌は、家庭不和の原因ですしね～…。

ケール青汁って言うと、どうしても｢苦い｣｢マズイ｣｢飲めない｣
という“三重苦”がついて回ると思うんですけど(笑)
最近は野菜嫌いな人でも美味しく飲めるケール青汁も色々出ていますﾖ◎
それに、牛乳＋ハチミツで｢ラテ風｣にして飲めば苦味も気にならないし、
牛乳も安眠に良いっていうから相乗効果が期待できるんじゃないかな。

｢ぐっすり眠りたいけど薬には頼りたくない!｣
って人は、ぜひケールの青汁を試してみて☆

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