そのイライラ、もしかしてギャバ不足かも!?　青汁で脱ストレス♪

そのイライラ、もしかしてギャバ不足かも!?　青汁で脱ストレス♪

些細なことで、毎日イライラ。
それってギャバ不足の兆候かも!?

夫の、子供の、上司の、同僚の…。
身近な人のちょっとした言動についついイラッ(｀Д´)
そんな自分がイヤで自己嫌悪に陥って…なんてネガティブループ、
みんなも経験あるんじゃないかな!?

忙しくって、ゆっくりくつろげる時間がなかなか取れないと
ストレスってどんどん溜まりますよね。
お肌のコンディションも悪くなるし、スイッチ入るとやけ食いに走っちゃったりと、
｢美｣の観点から見ても良いことなんて一つもありませんよ＞＜；

もしかしたら、そのイライラ、｢GABA(ギャバ)｣が不足しているせいかも!
チョコレートにも入っている成分なので、聞いたことはありますよね～。
ギャバには、気持ちを落ち着かせる｢抗ストレス作用｣があるんですって＾＾


専門的なことはよくわからないけど、
ギャバは、脳の中に存在している｢神経伝達物質｣の一種らしい。
神経を興奮させる物質もあれば、逆に興奮を抑えるものもあるんだけど、
ギャバは後者のほう。
ストレスを和らげて、興奮した神経を落ち着かせてくれるんです。
どうやら、興奮系の神経伝達物質が分泌されるのを抑えてくれるみたい!

そこで気になるのは、｢じゃあ、そのギャバってどうやって摂れば良いの?｣ってことですよね。
チョコレートばかり食べているわけにもいかないし＾＾；
ダイエット中は特に…ね。

実は、ギャバって野菜類に多く含まれているんですよ。
だから、青汁を飲めば、とっても効率的にギャバを摂取できるというわけ(○´w｀○)ﾉ

青汁で、手間をかけずに手軽にギャバをチャージ!

ギャバは野菜類に豊富らしい。
…そうはわかっていても、忙しい生活の中で十分量の野菜を摂るのは難しい＞＜；
そもそも、だからギャバ不足になってストレスが溜まっているわけで…。
これに｢料理を頑張る｣なんて目標が追加されたら、余計にストレス溜まりますって…(笑)

その点、青汁なら、煮たり・焼いたり・茹でたり・炒めたり…といった手間が一切かからず、
お粉を水に溶かすだけで簡単に野菜の栄養素を補うことができます◎
カロリーも、1袋でせいぜい10～30キロカロリー程度なので
ダイエットの妨げにもならないっ!


しかも、ギャバだけではなくて、各種ミネラルやビタミン類など
美容のコンディションを整えるのに欠かせない栄養成分もたっぷり♪
食物繊維も豊富なので、便秘の解消にもつながります。
便秘が解消されれば、｢腸から老廃物が身体に吸収されてニキビだらけ(泣)｣
なんて状況にも歯止めをかけられますしね。

ちなみに、ストレスにさらされていると｢免疫力｣が下がってしまうんですって!
イライラするだけじゃなくて、｢風邪を引きやすい｣｢引いた風邪が治らない｣
…って感じている人は、青汁でギャバをチャージすることで体調が良くなるかも。
ストレス性の休めない症状の改善にもつながりますヨ＾＾

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