辛い肩こりで毎日憂鬱…(；＿；)青汁飲んですっきり改善♪

辛い肩こりで毎日憂鬱…(；＿；)青汁飲んですっきり改善♪

肩こり＆頭痛で気分もアガらない。。。
それは、身体が冷えている証拠です。

単に｢肩が痛い｣では済まないのが、女性の肩こりの厄介なところ。
日常的な動作が苦痛になるばかりか、頭痛まで…。
ドーンと頭が重くて、朝から気分も憂鬱＞＜；
目の奥が痛くなったり、吐き気を催すこともあったり。
こういう肩こりって、慢性化しやすいみたいですね。
しかも、冷え性の人に多いらしい!

そもそも、肩こりって、血の巡りが悪いことが原因で起こるって知ってました?
血巡り＝血行が悪いってことは、身体のいろんなところに
酸素や栄養をうまく運べなくなるってことでしょ?
おまけに、老廃物の回収もできない…＞＜；

肩の筋肉にも、新鮮な酸素や栄養分を送れないし、
一方で、老廃物や疲労物質は溜まる一方。
｢近所には賞味期限の切れた食べ物しか売っていないスーパーしかない。
しかも、ゴミの回収車もめったにやってこない｣
…例えてみればこんなイメージかな!?
こんな環境には、誰も住みたくないですよね(苦笑)

なので、慢性的な肩こりを解消するためには、まずは血液の流れを良くすること!
ストレスや不規則な生活も血行不良の原因ですが、
やっぱり一番は｢偏った食生活｣ですよね。
とりわけ、野菜不足によるビタミン＆ミネラル不足は血行不良の元凶です×

青汁なら、そんな不足しがちな成分を簡単に補うことができるっ!
結果的に、血巡りを良くして、肩こりをラクにすることにつながるわけです(＾▽＾)ｙ

青汁で、不足しがちなビタミン＆ミネラルを賢くチャージ

忙しいと、ついつい食事は手抜きになりがちですよね。

例えば、｢残業で帰れないからコンビニでおにぎりだけ｣
｢今日は旦那が出張だからインスタントラーメンだけ｣

ヒドイ場合は｢ビールとおつまみだけ｣とか(；＿；)
でも、それじゃあ血巡りは悪くなる一方!　疲労も回復しませんって。


まずはビタミン類。

特に、血行改善にはビタミンEとビタミンCが欠かせません。
身体のサビつき予防にも効果的なので、血管を若々しく保つためにも必要な栄養素なんですよ。

それから、筋肉や神経の働きを整えるミネラル類ですね。カリウムとかマグネシウム、カルシウム…。
これらが足りていないと、筋肉がしっかり伸びたり縮んだりできなくなるんですって!

青汁なら、これらの成分を一度にまとめて摂取できます◎
いちいち、｢ビタミンBが豊富な食材はコレで、カリウムはコレで…｣
なんて面倒なことを考えながら料理をする手間も省けますし＾＾

もちろん、食事のメニューそのものを見直すことは大事ですが…、

毎日の食生活に、青汁をコップ1杯!
これだけで肩こりがラクになって、自分はニコニコ
家庭内の雰囲気も明るくなるならお安い買い物だと思いませんか!?

日頃の食生活に青汁を摂り入れつつ、
軽いマッサージをするだけで、効率的な血流改善効果が期待できますよ♪

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