青汁でつらい夏バテを予防・解消しよう！青汁と夏バテの関係とは？

青汁でつらい夏バテを予防・解消しよう！青汁と夏バテの関係とは？

青汁は夏バテ予防・解消にも効果がある？

気温が上がってくると、夏バテによる体調不良に悩まされる人も多いかと思います。
夏バテの症状といえば、食欲不振、倦怠感、身体が重いなどがあります。

このようなつら～い夏バテ予防に青汁が役立つのです！

青汁には、免疫力を強化する成分が充実しています。
さらに、活性酸素を除去するための抗酸化作用も高く、
病気の原因となる物質をきれいに取り除き、健康な身体に導いてくれます。


夏は青汁で積極的に水分補給をすることで、夏バテはもちろん、
夏に起こりやすいさまざまな病気を防ぐことができるのです。

また、夏場はクーラーの効いた部屋にいる機会も多くなります。
快適なクーラー部屋も、長くい続けると身体が必要以上に冷えて夏バテの原因になります。
そんなクーラーによる冷えも防いでくれるのが、青汁なのです。

水分不足による便秘も防ぐ青汁

気温の高い夏は、じっとしていても自然に汗をかいて水分を消耗していきます。
特に外出などで夏場に汗をかく機会の多い人は、自然と体内の水分が不足しがちです。
体内の水分は、多すぎてもよくありませんが、不足するのはもっとよくありません。
夏場は水分不足を起こしやすいので、注意が必要です。

水分不足によって起こる症状の一つに、便秘があります。
特に夏バテ気味で体調を崩している人は、便秘を起こしやすい傾向にあります。

女性はさらに便秘を起こしやすいため、注意が必要です。
そんな便秘も、青汁によって解消することができます。


青汁には食物繊維を始めとした、便秘解消成分が豊富に含まれています。
➡青汁の便秘解消効果について詳しく！

青汁は水分を多く含むドリンクでもあるので、水分やミネラルなども十分に摂取できます。
青汁で水分不足による便秘を、予防・解消しましょう！

青汁でカリウムなどのミネラル不足を解消

夏バテの原因の一つが、「カリウム」というミネラル不足であるとされています。
カリウムには、体内の水分を調整する効果があります。

気温が高くなると、冷たい飲み物を飲んで水分を多くとりがちですが、
カリウムがない状態では水分のバランス調整が上手くいかず、結局だるさや食欲不振などを感じてしまうのです。

青汁にはカリウムのほか、カリウムの働きを助けるビタミン・ミネラルがたっぷり含まれています。
カリウムの多い青汁を飲むことで、体内の水分の調整が上手くいくようになります。
カリウムは普段の食事からも摂れる成分ですが、普段の食事ではどうしても不足しがちな成分です。

青汁ならば一杯でも十分な量のカリウムを、摂取することができます！



また青汁には、ナトリウム・マグネシウム・カルシウムなど、
健康維持に欠かせないミネラルが豊富に含まれています。

いずれのミネラルも、汗と共に失いやすい成分であり、夏バテ予防にはしっかり摂っておきたい成分です。
青汁を飲んで、しっかりミネラルを補給しましょう。


 

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