10秒でわかる!青汁診断

栄養素の吸収性にこだわって選ぼう!吸収力の良い青汁と、ベストな飲み方とは?

知らなきゃ損をする!?吸収力の高い青汁と効果的な飲み方とは!?

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吸収力の良い青汁は?

どんなに優れた有効成分入りの健康食品でも、身体への吸収力が大事であるとされています。

例えば、健康に良い成分が含まれている食べ物を摂取しても、
その成分が身体に十分に吸収されていないのでは、あまり意味がありません。

このように、近年は健康食品や美容食品において、有効成分の「吸収性」「吸収力」が重視されています。
青汁も同様で、健康にいいとされる成分の吸収性の高さを重視して、選ぶ必要があります。

逆にいうと吸収力が悪ければ、どんなにいい成分が含まれていても、毎日飲んでいたとしても、
あまり効果をあまり実感できない、なんて結果になることもあるのです。

このため青汁を選ぶときは、吸収性のいい青汁を選び、
吸収性の高いタイミングやのみかたを選ぶことが大切です。

青汁の吸収力を上げるために気をつけること

青汁の吸収力を上げるコツとして、青汁を飲むタイミングに気をつけると効果的です。
青汁の吸収力を上げるために、もっともいいタイミングとしては、「空腹時」がベストであるとされています。

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空腹時はカラダが栄養を欲しているので、
青汁に含まれる豊富な栄養素が吸収されやすくなるのです。
これは青汁に限らず、他の健康食品でも言えることです。

また、青汁には食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維は胃の中で水分を吸収し、何倍にも膨らむ性質があるため、
食前に青汁を飲むことで、ほどよい満腹感を得ることもできます!
特にダイエット中の方は意識的に青汁を食前に飲んでみてください。

また1日のうち、胃腸がよく活発になる時間は昼12時~夜8時くらいまでとされています。
これらの時間帯のうち1杯でも青汁を飲んでおけば、吸収性がより向上するでしょう。

ヤクルトの「青汁のめぐり」

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飲みやすさや効果に限らず、「栄養素」と「吸収力」に、特にこだわった青汁商品です。
良質な大麦若葉エキス、ガラクトオリゴ糖、水溶性食物繊維を中心に配合されています。
ヤクルトといえば、乳飲料などで有名なメーカーです。

そんなヤクルトが得意とする「オリゴ糖」と、「食物繊維」の組み合わせにより、栄養しっかり吸収され、
体中をよく「めぐる」ようになっています。


便利で使いやすい、個包装の粉末タイプなので、いちいちスプーンなどで量ったりする手間もなく、
すぐに水・ぬるま湯・お湯で溶かして作ることができます。
牛乳、豆乳をはじめ、オリゴ糖が含まれることから、ヨーグルトとの相性もバツグンです。

味は青汁の味やにおいが苦手な人にも、すっきりと飲みやすいように、調整されています。
あと味がすっきりしており、飲みやすく、続けやすい味になっています。
ちなみにヤクルトからは、「私の青汁」や「ケールのめぐり」など、さまざまな種類の青汁が販売されています。
これらの青汁も身体にいい成分がたっぷり配合されているため、「青汁のめぐり」とあわせておすすめです。

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管理人

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青汁姫
(35才・主婦)

夫婦で青汁LIFEの提案者。育児に追われて自分に手間をかける余裕なし。十分なお肌の手入れもままならず、産後太りを解消できない1児の母。青汁効果で「子供がいると思えない」といつも言われるぐらいキラキラしたい願望のある「目指せ30代チヤホヤ姫」。

青汁男爵
(37才・雑誌編集者)

香りの強い野菜が大の苦手。野菜で食べられるのはレタスともやしとぐらい。生活は超不規則で、ケーコが妊娠してからここ2年はコンビニ弁当、インスタント、レトルト飯が定番。偏食がたたり最近は体調不良を痛感中。青汁姫を愛してやまない愛妻家の反面、頭の上がらない恐妻家。

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