青汁を飲むと便が緑色になる？栄養素が出て行ってしまうのでは・・・？

青汁を飲むと便が緑色になる？栄養素が出て行ってしまうのでは・・・？

体の事を考えて青汁を飲むようになったのですが、
ここ最近、ウンチの色が緑色になり驚いています。
栄養が体内で吸収できずにそのまま出てしまっているのでしょうか？
そうなると青汁を飲んでいる意味がないなぁと残念です。

（ポムポム 27歳♀）
 

青汁の成分によって、便が緑色になることがあります

一般的に健康的な便の色は”黄色がかった茶系色”と言われていますが、
青汁を飲み始めてしばらくたったら、大便の色に変化が見られた…っという話はよく聞きます。
青汁姫も初めて青汁を飲み始めたときに、自分の便の色が”緑色”になって驚いたものです(;^ω^)

青汁が原因で便の色が変わる場合はだいたい緑色になるため、真っ先に青汁が原因だと考える人が多いでしょう。
急に自分の便に変化があると「病気なのでは？」、｢青汁ってほんとに身体に悪いのでは？｣と、心配になったり、質問者さんのように、青汁の栄養素が体外に便と一緒に出て行ってしまうのでは…？と、不安にも思います。

野菜の栄養成分の薄い青汁や、少量の青汁を薄めて飲んでいる場合は、
便の色が変化することはほとんどありません。
反対に言えば便が緑色になるのは、濃厚な青汁（＝栄養が凝縮された青汁）だからです！！

青汁には「葉緑素」、「鉄分」などが多く含まれています。
便が緑色になってしまうのは、
青汁に含まれる葉緑素（クロロフィル）という色素成分が、もともと体内に吸収されない成分だからです。

大半の葉緑素は、そのまま便と一緒に緑色になって排出されます。


葉緑素は栄養素とは違う成分ですから、体外に排出されることも何の問題もありません。
他の栄養素はしっかりと吸収されるので、「せっかく青汁を飲んでいるのに排出されるなんてもったいない！」
なんて思わないでくださいね♪

まれに”黒色”の便が出る、というケースもあるようですが、
これは青汁の栄養素がしっかりと身体にいきわたっている証拠でもあり、もちろん病気でもなんでもありません。

青汁をしばらく飲み続けていると便の色が変わるのは、
しっかりと腸が働いて便が排出されている証拠でもあります。

健康にこれといった害もなく、むしろ身体にとって、かなりいい状態です！！
排便自体が正しく行えているのであれば、なんの問題もありませんので安心して青汁を続けてみてくださいね。

青汁と便の色については、メーカーのホームページのＱ＆Ａにも書かれていることが多いので、
自分の買った青汁のホームページを確認してみるのもいいでしょう。
 

青汁で老廃物をしっかりと排出しよう

青汁には便秘解消を助ける『食物繊維』が豊富に含まれています。
数週間～数ヶ月飲んでいると腸内環境が整い、排便の調子がよくなったのを感じるかと思います。

便秘が治ることは、おなかがすっきりして不快感などがなくなるだけではありません！
排便の調子がいいのは、体内の老廃物や毒素がしっかりと排出され、
体の中がきれいにお掃除されている状態なのです)^o^(
しつこい便秘が治ることで、体臭・口臭・便臭・おならのニオイ改善にも効果的です。

また老廃物の排出は、体調不良や肌荒れを防ぐにも欠かせませんよ！！
毎日青汁を飲み続けて体の中から美しくなりましょう♪

 

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