10秒でわかる!青汁診断

青汁を飲むとお通じが良くなるの?

青汁は食物繊維が豊富! 正しく飲んで便秘解消♪

Q,青汁でお腹が緩くなったりしますか?

はじめまして。24歳のOLです。
野菜はもともと好きなのですが、一人暮らしをはじめてから野菜を買っても
余ってしまうので、なかなか摂取する機会が少なくなりました。
色々と調べていて、美容と健康のために青汁がいいとわかり興味を持ちました。

青汁を飲んでみたいと思っています。普段野菜をあまり
摂取していないのでこれから、毎日続けていきたいと思っていますが
青汁は毎日飲むとお腹が緩くなることはあるのでしょうか?

(なな 24歳)

青汁は食物繊維の宝庫です!

QAhime


ななさんこんにちわ!! 質問ありがとうございました。
いろいろな体質の人がいますから、青汁を飲むとお腹が緩くなるとは一概には言えません。

青汁は食物繊維が豊富。お通じが良くなる可能性は十分にあります。

私はこのサイトを立ち上げる時に色々な方の青汁の体験談をお聞きしましたが、
お通じ良くなったという話は非常に多かったです。

それまで1ヶ月に1回しか便通がなかったという方が、
青汁を飲むようになったら、毎日お通じがあるようになったなんて話もありましたよ。


私が聞いている範囲では、青汁を飲むことでお腹が緩くなったという話はありませんが、
もしかすると良くなるを飛び越えて緩くなることもあるかもしれませんね。
もし青汁を飲んでお腹が緩くなるようでしたら、
飲む量・回数を調整して様子を見るのが良いのではないでしょうか。

青汁に含まれる成分・原材料はメーカーによって様々ですが、
一般的にはケールや大麦若葉といったものが原材料。
どちらも食物繊維を多く含んでいるほか、ビタミンやミネラルも含んでいます。

市販の青汁にもたくさん種類があり食物繊維のほかに、
オリゴ糖や不溶性食物繊維(セルロース)を含んでるものもありますから、
身体が慣れていなければ通常よりもお通じがよくなりすぎることになるでしょう。


もちろん全ての方がそうではなく、逆に緩くなる方もいるということです。

青汁は根本的には野菜のエキスが凝縮されているものですが、
体調や成分によっては身体が苦手と感じるものもあるかも知れません。
身体に合うタイプのものを選ぶとよいでしょう。

原材料が違う青汁をいくつか試してみて、自分に合うものを探すというのがベストかと思います。
青汁は普段の野菜不足を解消できる優れた商品ですので、
上手くななさんの生活に取り入れていただければと思います!

ただし、一日の目安分量よりも多く摂取するとその可能性は増えてしまいますので注意してくださいね。
コップ1杯で十分に食物繊維が摂取できる青汁はこちらで紹介しています☆

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管理人

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青汁姫
(35才・主婦)

夫婦で青汁LIFEの提案者。育児に追われて自分に手間をかける余裕なし。十分なお肌の手入れもままならず、産後太りを解消できない1児の母。青汁効果で「子供がいると思えない」といつも言われるぐらいキラキラしたい願望のある「目指せ30代チヤホヤ姫」。

青汁男爵
(37才・雑誌編集者)

香りの強い野菜が大の苦手。野菜で食べられるのはレタスともやしとぐらい。生活は超不規則で、ケーコが妊娠してからここ2年はコンビニ弁当、インスタント、レトルト飯が定番。偏食がたたり最近は体調不良を痛感中。青汁姫を愛してやまない愛妻家の反面、頭の上がらない恐妻家。

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