夏までにまだ間に合う‼今すぐ、青汁でラクに痩せるカラダ作りを♪

夏までにまだ間に合う‼今すぐ、青汁でラクに痩せるカラダ作りを♪

 
キラキラ女子たちのステキBody！って、いくつになっても憧れる～。
特に毎年6月頃って夏を意識するせいかダイエットしなきゃ！って焦るんですよね。
海やプールで水着を自信もって着こなしたいし…(￣д￣)♡

でも、6月と言えば梅雨の時期。
ちょっとダイエットのために外を走るのも、ジメジメしていて憂鬱だからついついサボっちゃう…。

何せよ、ダイエットの継続って本当にむずかしいってこと…！！

普段しなれないことをするとストレスが溜まって継続できないのが女子たるもの。
でも、”ラクして効率よく痩せる”ことができたら嬉しいと思いませんか？！
実は、青汁を取り入れることでそれが可能だっていうことが分かったので紹介しちゃいますね♪
 

ダイエットに挫折する理由は【簡単に痩せられない】から！

数あるダイエット法の中から、自分にベストな方法と出会えた人はラッキー。

でも、正直そういう人ってあまりいないんですよね…。
間違ったダイエットで苦しくなったり、運動系に手をだして続かなくなる人って多くないですか！？
青汁姫もその一人でした。

食事制限系のダイエットは「我慢」がストレスになって簡単に挫折しちゃいます。
しかも、方法を間違えると栄養バランスも崩れるので体にと～っても危険！！

そして、「体を動かす系のダイエット」。
これも続かない人が多いですよね～＞＜

元々そのスポーツが好きでしているならばいいけれど、普段運動しない人にとっては苦痛なもの。
しかも、ダイエット目的の運動は痩せた結果が見えないとモチベーションが下がって続かない…。

痩せやすいカラダを作って、ダイエット地獄から解放されよう♡

ダイエットと聞いて、まず思い浮かぶことは「食事制限」や「脂肪を燃やす（＝運動）」ですが、
”痩せやすいカラダを作ること”に着目すると苦しいダイエットとは無縁になります！！

『痩せやすいカラダをつくる』、つまり『カラダの内側から体質改善』をすること。

では、具体的にどんなカラダになれば痩せやすくなるのか？

その秘密はズバリ、【代謝】です！！

代謝とは…
食べ物が消化、吸収されて排出されるまでに体内で起こるすべての反応のこと。

そして、代謝には様々な健康作用があります！

★筋肉や皮ふ、内臓・血液などをつくる代謝
★カラダや内臓を動かすエネルギーを生む代謝
★呼吸、体温維持、脳・内臓を動かす基礎代謝
★日常活動、運動で消費される生活活動代謝

基本的には、食べ物が体の組織の材料になり活動のエネルギーになるのが代謝です。
食事は代謝が低いとエネルギーとして全て使い切ってもらえずに余ってしまい、
その分が脂肪細胞へと蓄積されて結果的に太ります(´ﾟдﾟ｀)

この代謝力が高くなると、老廃物が排出されやすくなるので簡単に痩せやすいカラダになれちゃうってこと♪
 

≪代謝を上げる方法≫が知りたい‼

代謝を上げる方法は２つ♪

1.エネルギーの源となる三大栄養素（たんぱく質、脂質、脂質）を積極的にバランスよく摂取すること！
極端なに摂取量が少なすぎると代謝の材料が減るため細胞活動の働きが低下して、
エネルギーを作る力も弱まってしまうから食事制限系のダイエットには要注意！

2.基礎代謝を上げるために筋肉量を増やす、日常生活で消費カロリーを上げる。

でも、代謝にはエネルギーの源になる三大栄養素を摂取していれば良いのではなく、
複数の酵素やミネラル・ビタミンも同じように摂取することが必要不可欠です！

代謝アップのためには毎食の食事にバランス良く野菜と果物を取り入れることが推奨されているようなので、
ミネラルやビタミンは継続して摂取することも大事なポイント♪

そして、ミネラルやビタミンが豊富なものと言えば野菜。
でも野菜を毎日継続して一定量食べるのは難しい～…。
ってことで、野菜のミネラル・ビタミンが豊富に補える青汁の出番です♪

さらに、青汁に含まれる食物繊維も代謝に一役買っちゃいます。
食物繊維は代謝の一つである、排出に大きな役割を果たすので青汁で溜めないカラダづくりも可能ってワケ。

青汁を食生活に取り入れるだけで『効率よく痩せるカラダ』に無理なく変えていけるから、
ぜひオシャレ活動に忙しいキラキラ女子たちにこそ実践してほしーい♪

一度、痩せやすいカラダを作ってしまえば、あとは運動系のエクササイズも取り入れて
消費エネルギーもアップさせると、より健康的なボディーを手に入れることも可能です☆(^-^)
 

痩せやすいカラダ作りにオススメな青汁3選☆

代謝アップに簡単便利な青汁ですが、どれでも良いってワケでもないんですよ。
栄養成分も分析したうえで、夏に向けてのダイエットサポートにオススメな青汁をご紹介します♪

【1】たっぷりフルーツ青汁


 
【2】ふるさと青汁

 
【3】黒糖抹茶青汁寒天ジュレ


 
本気で痩せたい女子！今から青汁を飲めば、夏までにまだ間に合います！！
苦しくてつら～い、続かないダイエットはもう終わり！

カラダの内側からキラキラ女子になって、今年の夏を自信を持って迎えましょう(^▽^)v
 

この記事を読んでいる人は、こんな記事も読んでいる