青汁 栄養成分の記事一覧

青汁 栄養成分

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青汁を飲むだけで「野菜」を食べた代わりになるの??
現代人の野菜不足問題が危険! 厚生労働省の『健康日本21』によると、日本人の野菜の摂取量は1日に350g以上が望ましいと言われていますが、国民健康栄養調査の結果では日本人の平均摂取量は250~260g…。 毎日約90~1 …続きを読む
黒酢の45.5倍!?アミノ酸は青汁で補給する時代です◎
スポーツ選手も注目!アミノ酸のチカラ 物心ついた頃からスポーツ選手の肉体美に惚れ惚れしていた青汁姫です(*^^*) スポーツ選手はムダなぜい肉や体重がヒザの負担になったり、よりよいパフォーマンスを求めるのであれば、余分な …続きを読む
青汁に含まれるマグネシウムの効果が優秀!
青汁の栄養成分を見ていると『マグネシウム○○mg』と、良く目撃しますよね!? 実はこのマグネシウム、普段の食事ではなかなか摂取しにくい栄養素なので、青汁を購入する際にはマグネシウムの有無も意識すると良いでしょう(゚∀゚) …続きを読む
青汁のクロロフィルが女性のエチケットに効果的♡
『クロロフィル』と聞いてまず思い浮かぶものといえば、最近では「クロロフィル美顔教室」や「クロロフィルの美容法」などでしょうか? でも、クロロフィルって一体何もの・・・?! 美容によさそうだけれど…何だかよくわからない…。 …続きを読む
青汁のSOD酵素で体もお肌もアンチエイジング!
美容の話題でよく耳にする「活性酵素」や「酵素」という言葉。 先日、フェイシャルエステの体験に行った時にも、肌の老化をもたらすのは”肌の酸性化”が原因と説明を受けました。 つまり活性酵素の増えすぎによって、シミやシワが引き …続きを読む
目疲れ・眼病予防にはルテインが多いケールの青汁が効果的☆
現代は”スマホ依存症”という病気があるくらい、何をするにもスマホやパソコン機器が欠かせない時代ですよね(>_<) 青汁姫も家事の合間にサクサクっと調べものをしたり、お料理のレシピを調べたり、もはや必需品☆操作 …続きを読む
難消化性デキストリン入りの青汁は避けるべき?!
健康食品やトクホ飲料の原料を見ていると、よく目に付く『難消化系デキストリン』という名称。 青汁商品にも難消化性デキストリンが入っているものがいくつかあります。 健康やダイエットに効果的な商品に入っているので、怪しげな食品 …続きを読む
女性が気になるサプリメントVS青汁、美容や健康維持にベストなのはどっち?
青汁にないサプリメントのメリットとは? 青汁もサプリメントも、同じ健康食品ではありますが、まったく同じものではなく、それぞれデメリットとメリットが存在します。 サプリメントは、青汁にないメリットがあるのでしょうか? サプ …続きを読む
ワインやチョコレートよりも効率のいい、ポリフェノールたっぷりの青汁特集!
驚くべきポリフェノールの効果と青汁との関係 「ポリフェノール」とは、赤ワイン、チョコレート、コーヒーなどに多く含まれる栄養成分のことです。 ポリフェノールという言葉を聞いたことはあっても、その効果については知らない方も多 …続きを読む
野菜不足で現れる症状がヤバイ!!青汁で野菜を瞬間チャージ◎
「野菜不足だから青汁飲んでます」 って言う人が増えているけど、な~んか“無理してる感”があるような(笑)。 そもそも、嫌いな野菜をなんで無理して食べなくちゃいけないわけ!? 確かに、野菜が身体に良いってことは子供でも知っ …続きを読む
最近の野菜は食べても意味なし!?栄養不足は青汁でカバーできる?
えっ! ほうれん草は150mg⇒35mg、キャベツは80mg⇒41mg 知ってた? 最近の野菜はとっても栄養価が低くて、摂ってもあんまり栄養にならないんだって( ̄Д ̄;) 文部科学省が日常的な食品の成分を調査して、公表し …続きを読む
青汁でビタミンKを補給して骨粗鬆症を予防!
丈夫な骨作りに必用なのはカルシウムだけではありません! 特に女性に多いと言われてる骨粗鬆症。 骨粗鬆症の予防にはカルシウム、ビタミンK、ビタミンDを積極的に摂ることだと言われていますね。 そのうちビタミンKは納豆、わかめ …続きを読む
ビタミンEは青汁にも入ってる!アンチエイジングビタミンで美肌作り♪
ビタミンEって青汁にも含まれてるの? 女性の強~い味方のビタミンEは、美容に欠かせない成分ですよね。 活性酸素を除去する働きがあるビタミンEは、「若返りのビタミン」だったり「サビ止めのビタミン」と言われ、たくさんの化粧品 …続きを読む
青汁にもたっぷり含まれてるビタミンCの効果まるわかり!
青汁には美容にも健康にも嬉しいビタミンCが豊富! ビタミンCといえば、言わずと知れた、“美容ビタミン”ですね。 青汁にもビタミンCを含んだものがたくさんありますよ。 中でも群を抜いてビタミンCをたっぷり含んでいるのが【レ …続きを読む
青汁に含まれている栄養素・ビタミンB12が不足するとどうなるの?
青汁を飲んでビタミンB12不足をカバ-しましょっ♪ ビタミンB12って青汁にも含まれているのを知ってましたか? 明日葉や大麦若葉は、青汁原料の代表「ケール」よりもビタミンB12が豊富に含まれているんですよ。 ビタミンB1 …続きを読む
青汁に含まれるビタミンB6でツラい生理も乗り越えられる!
身体の基礎を造るサポーター、ビタミンB6の働き いわゆる「三大栄養素」のうち、主に脂質とたんぱく質の代謝に深く関わっているビタミンです。 私たちの身体のほとんどはたんぱく質を材料にして構成されていますが、ビタミンB6は、 …続きを読む
青汁にも含まれてる!ビタミンB2の効果をチェック
…続きを読む
不足したビタミンB1を青汁を活用してしっかり補給!
ダイエッターの強い味方! ビタミンB1の効果・効能 ビタミンB1は、糖質の代謝を助け、身体に疲れが残りにくくする効果のある栄養素。 脳や神経の健康を維持するためにも必要不可欠な成分ですので、毎日、継続してこまめに摂取した …続きを読む
青汁でカラダを元気に!ビタミンA(βカロテン)の効果・効能って?
青汁に含まれているビタミンAは健康と美容に欠かせない! ビタミンAは、ニンジンやホウレン草、モロヘイヤ、パセリ…等、βカロテンが豊富な、いわゆる“色の濃い野菜”に多く含まれる栄養素。 ビタミンAが不足すると、健康面&美容 …続きを読む
青汁には食物繊維、ビタミン、カルシウムが豊富!!
青汁の栄養成分のことをもっと知りたい!! 「青汁は飲みやすさ重視」。そんな選び方をしている人も多いと思います。 青汁は栄養素が豊富です。「飲みやすさ」だけをポイントにするのはもったいな~い!! 栄養価もセレクトのポイント …続きを読む
青汁で野菜不足は解消できるの?
Q.学生で1人暮らしをしています。 食事を作るのがすごく面倒で、スーパーでお惣菜を買ったりするのがほとんど。 自分で作る料理もカレーみたいな手軽なモノが多く、野菜が不足しがちなんです。 野菜が不足した状態だとやっぱり健康 …続きを読む

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当サイトの11月のオススメ☆ふるさと青汁

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管理人

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青汁姫
(35才・主婦)

夫婦で青汁LIFEの提案者。育児に追われて自分に手間をかける余裕なし。十分なお肌の手入れもままならず、産後太りを解消できない1児の母。青汁効果で「子供がいると思えない」といつも言われるぐらいキラキラしたい願望のある「目指せ30代チヤホヤ姫」。

青汁男爵
(37才・雑誌編集者)

香りの強い野菜が大の苦手。野菜で食べられるのはレタスともやしとぐらい。生活は超不規則で、ケーコが妊娠してからここ2年はコンビニ弁当、インスタント、レトルト飯が定番。偏食がたたり最近は体調不良を痛感中。青汁姫を愛してやまない愛妻家の反面、頭の上がらない恐妻家。

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